Understanding Female Sexual Dysfunction: Causes, Types & Treatments

Female sexual health is a vital yet often overlooked component of overall well-being. While sexual activity brings emotional intimacy, pleasure, and physical benefits, many women silently suffer from conditions that impair their ability to enjoy a fulfilling sexual life. Female Sexual Dysfunction (FSD) is one such issue, common, complex, and deeply impactful.

Female sexual dysfunction must be approached with compassion, scientific insight, and natural healing, which can offer holistic solutions that restore vitality and confidence.

What is Female Sexual Dysfunction?

Female Sexual Dysfunction refers to persistent problems with sexual response, desire, orgasm, or pain that cause distress or strain in relationships. It can occur at any age, but it often becomes more noticeable during midlife, after childbirth, or post-menopause.

Common Types of Female Sexual Dysfunction

1. Low Libido (Hypoactive Sexual Desire Disorder)
A persistent lack of sexual interest, which may stem from hormonal changes, fatigue, psychological stress, or relationship dissatisfaction.

2. Arousal Disorders
Difficulty becoming or staying aroused during sexual activity, often linked to poor blood flow, lack of emotional intimacy, or medication side effects.

3. Orgasmic Disorders
Difficulty in reaching orgasm despite adequate stimulation. This may be rooted in physical, psychological, or anatomical causes.

4. Dyspareunia (Painful Intercourse)
Pain during or after sexual activity due to vaginal dryness, inflammation, pelvic disorders, or anxiety. It severely affects sexual confidence and desire.

Causes of Female Sexual Dysfunction

Hormonal Changes: Menopause, pregnancy, thyroid disorders, and polycystic ovarian syndrome (PCOS) can disrupt the delicate balance of sex hormones.
Chronic Illness: Conditions like diabetes, obesity, hypertension, and depression reduce sexual function and energy levels.
Medications: Antidepressants, blood pressure medications, and hormonal treatments may interfere with sexual arousal or satisfaction.
Stress and Anxiety: Mental fatigue, unresolved trauma, or fear of intimacy and can inhibit natural sexual response.
Relationship Issues: Emotional disconnection, poor communication, or lack of trust with one’s partner often underlie sexual concerns.

Treatment Plan

A confidential, thorough, and customized assessment to understand the root cause of each patient’s condition is appreciated. The evaluation includes:

✅ Personalized consultation
✅ Hormonal and physical health analysis
✅ Psychological assessment
✅ Relationship and lifestyle review

This comprehensive approach enables us to develop a customized treatment plan tailored to each woman, ensuring the most effective and sustainable results. Dr. Rana’s Medical Hall is a medical facility that offers a comprehensive clinical approach.

Dr. Rana’s Medical Hall has established itself as one of India’s most trusted centers for sexual wellness, known especially for its effective and compassionate treatment of female sexual dysfunction. Under the esteemed leadership of Dr. Althaf Ibrahem Rana, a distinguished sexologist, the clinic blends time-honored Unani healing traditions with modern scientific methods to offer personalized and holistic care.

Drawing from generations of expertise rooted in ancient medicine, Dr. Althaf Ibrahem Rana and his team are committed to delivering advanced solutions that are both safe and result-oriented. This unique integration of classical wisdom and modern-day innovation enables the clinic to offer a level of care that is both comprehensive and transformative.

At Dr. Rana’s Medical Hall, treating female sexual dysfunction is a top priority. The clinic is equipped with state-of-the-art facilities and staffed by a highly trained team of experienced sexologists who specialize in restoring women’s sexual health and overall well-being.

What makes our approach unique is the focus on treating the root cause, not just the symptoms. We offer advanced herbal remedies that are customized to each individual’s condition, ensuring both safety and efficacy. Unlike conventional medications, our treatments are free from side effects, making them ideal for long-term healing and restoration.
Patients seeking help for female sexual dysfunction undergo a thorough evaluation that includes detailed consultations, physical examinations, and relevant medical tests
These assessments help uncover both physical and emotional factors contributing to the dysfunction. Based on this diagnosis, our experts create a customized treatment plan that includes  100% herbal medications with proven benefits,  psychological counseling to address mental blocks, emotional distress, or trauma, and sexual therapy to improve relationship dynamics and communication.
By addressing the psychological and physiological aspects in unison, we help women reclaim their sexual confidence and lead more fulfilling lives.

Whether you’re struggling with low libido, arousal difficulties, painful intercourse, or emotional disconnect, we’re here to help. Book your in-person or online consultation today and take the first step toward a healthier, more confident you.

ലൈംഗികശേഷി എങ്ങനെ കൂട്ടാം?

പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നാം വലിയ വില കല്പിക്കാറുണ്ട്. അത് നന്നായി പരിപാലിയ്ക്കാനും, പരിപോഷിപ്പിയ്ക്കാനും നാം പരിശ്രമിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാൽ അതു പോല തന്നെ നാം പ്രാധാന്യം കല്പിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ലൈംഗികാരോഗ്യം. പലപ്പോഴും നമ്മൾ തുറന്നു ചർച്ച ചെയ്യാൻ അധികം താത്പര്യപ്പെടാത്ത കാര്യമാണ് ഇത്. ലൈംഗികശേഷി ഭൗതിക സുഖം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനൊപ്പം മാനസിക സൗഖ്യവും, കുടുംബസൗഖ്യവും, പങ്കാളിയുമായി ഊഷ്മളമായ ബന്ധവും  ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ദീർഘനേരം, താത്പര്യം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് വർദ്ധിത വീര്യത്തോടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നതിന് നല്ല ലൈംഗിക ശേഷി അഥവാ സ്റ്റാമിന ആവശ്യമുണ്ട്. അത് കായികമായ ശക്തിയെ മാത്രം അർത്ഥമാക്കുന്നതല്ല, മറിച്ച് വൈകാരികമായ രസപൂർത്തിയ്ക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ലൈംഗികശേഷി  പങ്കാളികൾക്ക് സംതൃപ്തി, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, വൈകാരികമായ അടുപ്പം എന്നിവ ഉറപ്പു വരുത്തുന്നു.

ലൈംഗികശേഷിയുടെ പ്രാധാന്യം

തന്റെ പാങ്കാളിയെ ലൈംഗികമായി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ബന്ധങ്ങളിലെ ഊഷ്മളതയക്കും, വൈകാരികമായ അടുപ്പത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ഹൃദ്യമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ ഓക്സിടോസിൻ, ഡോപ്പമൈൻ തുടങ്ങിയ നല്ല ഹോർമോണുകൾ ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കുനതിനാൽ സ്വാഭിമാനം അനുഭവിയ്ക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയുക, മാനസിക സുഖം ലഭിയ്ക്കുക എന്നിവ സംഭവിയ്ക്കുന്നു.

സ്ഥിരമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം ഗുണപ്പെടുത്തുകയും, പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കുകയും, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലൈംഗിക ശേഷി അഥവാ സെക്സ്വൽ സ്റ്റാമിനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ

കായികക്ഷമത
ഹോർമോൺ ലെവൽ ( ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോൺ)
സമ്മർദ്ദം, ഉത്ക്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക ഘടകങ്ങൾ
ആഹാരം, ഉറക്കം, വസ്തുക്കളുടെ ഉപഭോഗം തുടങ്ങിയ ജീവിത ശൈലികൾ
ബന്ധങ്ങളിലെ തീവ്രത, വൈകാരികത തുടങ്ങിയവ

ലൈംഗികശേഷി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കാം

സ്ഥിരമായ വ്യായാമം

ലൈംഗിക ശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിൽ കായികക്ഷമതയക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യ വ്യായാമങ്ങൾ (കാർഡിയോ വാസ്കുലാർ എക്സർസൈസുകൾ) ലൈംഗിക ഉദ്ധാരണത്തിനും , പ്രകടനത്തിനും അത്യാവശ്യമായ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഒപ്പം ലൈംഗിക വേഴ്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മസിലുകളുടെ ഗുണത്തിനായി പെൾവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ നല്ലതാണ്.

സമീകൃതാഹാരം കഴിയ്ക്കുക

പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാര രീതി ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, വൈററമിൻ – ബി, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഹോർമോൺ നില മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതിന്റെ ഫലമായി ലൈംഗിക ശേഷി കൂടുകയും ചെയ്യും.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ:

നെയ്മയമുള്ള മത്സ്യം (സാൽമൺ)
പച്ചിലകളും, പച്ചക്കറികളും
നട്സും, പഴവർഗ്ഗങ്ങളും
മുട്ടയും, കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ മാംസവും
വാഴപ്പഴവും, ഡാർക്ക് ചോക്ളറ്റും

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും നന്നായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക
വെള്ളം കുടിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുന്നതും, ഉറക്കം കിട്ടാത്തതും, ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, ലൈംഗികക്ഷമതക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ ഒരു ദിവസം 7-8 മണിക്കൂറുകൾ ഉറങ്ങുകയും, നന്നായി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.

സമ്മർദ്ദം, ഉത്ക്കണ്ഠ, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ നിയന്ത്രിയ്ക്കുക
സമ്മർദ്ദം, ഉത്ക്കണം, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ ലൈംഗികശേഷിയെ സാരമായി ബാധിയ്ക്കുന്ന മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ധ്യാനം, യോഗ, ശ്വസനക്രിയകൾ എന്നിവ കൊണ്ട് ഇവയെ കുറയ്ക്കാനും മനസ്സുഖം കൂട്ടാനും സാധിയ്ക്കും. അതുവഴി ലൈംഗിക ബന്ധം കാര്യക്ഷമമാക്കാനും.

പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക
പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവ രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും, അതുവഴി ലൈംഗിക ശേഷി കുറയ്ക്കുകയും, പുരുഷൻമാരിൽ ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ലൈംഗിക ശേഷി കൂടുക തന്നെ ചെയ്യും.

മനസ്സാന്നിധ്യവുo, സമ്പർക്കവും പരിശീലിയ്ക്കുക
മനസ്സാന്നിധ്യവും, പങ്കാളിയുമായി വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെട്ടു നില്ക്കുന്നതും, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്ക്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും, ബന്ധം തീവ്രമാക്കുകയും ചെയ്യും.

മേൽപ്പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം അനുവർത്തിച്ചിട്ടും ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിദഗ്ധനായ ഒരു സെക്സോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്, ശീഘ്രസ്ഖലനം എന്നിവയ്ക്ക് വൈദ്യസഹായം അനിവാര്യമാണ്.

ലൈംഗികശേഷി/ സമയം കൂട്ടാന് : ഡോ. റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാൾ

ലൈംഗികശേഷിയെ നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തേണ്ടത് കൂടുതൽ സമയം ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നതിനെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചാകരുത്. മറിച്ച് അത് നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളുമായി സമഞ്ജസമായി സമന്വയിക്കുമ്പോഴാണ്. ശാരീരികവും, മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിയ്ക്കുക, പങ്കാളിയുമായി കൃത്യമായ ആശയ വിനിമയം നടത്തുക, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ രതിയെ പരിരംഭണം ചെയ്യുക, എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിയ്ക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക ശേഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളോ, മറ്റ് ലൈംഗിക തകരാറുകളോ ഉണ്ടാകുന്നു എങ്കിൽ, അതിന് പരിഹാരമേകുന്ന പ്രശസ്തമായ സ്ഥാപനമാണ് ഡോ. റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാൾ. ആറു പതിറ്റാണ്ടിന്റെ വിശ്വാസപൂർണ്ണ സേവനത്തിന്റെ സമ്പന്ന പാരമ്പര്യമുള്ള ഈ സ്ഥാപനത്തിൽ, യുനാനി വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ താത്വികതയും ഹോളിസ്റ്റിക് ചികിത്സാസമീപനവും ഒന്നിച്ച് ചേർന്നിരിയ്ക്കുന്നു.

കൊച്ചിയിലെ എം.ജി റോഡിലുള്ള മുഖ്യശാഖയെ കൂടാതെ തൃശൂർ, അങ്കമാലി, ആലപ്പുഴ, കോട്ടയം എന്നിവിടങ്ങളിലുമുള്ള ശാഖകളിലൂടെ, ഞങ്ങൾ വിദഗ്ധ ചികിത്സ നിങ്ങളിലേയ്ക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

പ്രമുഖ സെക്സോളജിസ്റ്റും യുനാനി വിദഗ്ധനുമായ ഡോ. അൽത്താഫ് ഇബ്രാഹിം റാണ നയിക്കുന്ന ഈ സ്ഥാപനത്തിൽ,
ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ്, ശീഘ്രസ്ഖലനം,
ഉദ്ധാരണശേഷിയില്ലായ്മ,
ലിംഗവലിപ്പം സംബന്ധിച്ച ആശങ്കകൾ,
ഗുഹ്യരോഗങ്ങൾ
മുതലായ പുരുഷരോഗങ്ങൾക്കും,
വജൈനൽ ഡ്രൈനസ്സ്,
ലോ ലിബിഡോ
പോലുള്ള സ്ത്രീരോഗങ്ങൾക്കും സമഗ്ര ചികിത്സ ലഭ്യമാണ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വിശദമായ വിശകലനം, ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ, പാർശ്വഫലമില്ലാത്ത ഉത്തമ ഗുണമേന്മയുള്ള യുനാനി ആയുർവ്വേദ ഔഷധങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ, ഈ സ്ഥാപനത്തിൽ രോഗത്തിന് സമൂല പരിഹാരമുണ്ട്.

ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ മിക്കവാറും മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ആത്മവിശ്വാസമില്ലായ്മ, പിരിമുറുക്കം എന്നിവമൂലവും ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ, ഇവിടെ നൽകുന്ന സൈക്കോളജിക്കൽ കൗൺസിലിംഗ് രോഗിയ്ക്ക് അവയില്ലാതാക്കാനും, ലൈംഗിക ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഏതുവിധത്തിലുള്ള ലൈംഗിക ചികിത്സയ്ക്കും, ഡോ. റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാൾ സന്ദർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ വഴി സേവനം തേടാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് ഇന്ന് തന്നെ മികച്ചൊരു തുടക്കം കൊടുക്കൂ.

Masturbation in Men: Effects and Side Effects

Masturbation is the sexual stimulation done at the genitals by oneself to get sexual satisfaction. It is a common, natural way for sexual stimulation and culmination that involves touching the genital and other sensitive parts of the body. This is the one thing that almost every man relies on for quick sexual satisfaction. Irrespective of race and gender, it explores one’s own body by feeling the utmost pleasure to release the inherent sexual tensions. For many, it’s a tool that helps with self-exploration, to realize how and what makes them aroused, the turn-ons, to understand specific areas that give ‘that’ special feel, and much more. But is this ‘quickie way to get orgasm’ safe and good for your sexual wellness? Can it cause penis nerve weakness? What’s the best masturbation nerve damage treatment in Kerala?

Though it is widely appreciated for elevating mood, better sleep, and stress relief, it has harmful side effects. Give it a read, and consider these points when you try next time. Overcome Masturbation Addiction and Restore Sexual Health: We’re Here to Help!

In-clinic and Online Doctor Consultation With: Dr. Althaf Ibrahem Rana. CALL NOW @ (91) 8848511462.

Masturbation Side Effects

Many men are prone to porn and masturbation; they prioritize and religiously follow masturbation in their daily routine, and some try even more than once. They easily get addicted to this solo play—a deadly addiction, to be precise. There is a high chance that this addiction can affect one’s erection power and might result in Erectile Dysfunction and even Premature Ejaculation. Masturbation addiction is dangerous, so try to gain some insight into the side effects and treatments available.

Why should you stop excessive masturbation?

An apple a day keeps the doctor away. But friends! Masturbation addiction gains the doctor soon

One of the alarming side effects of masturbation can be the loss of sexual sensitivity in the penis or genital area. This can occur due to aggressive masturbation or tight gripping of the penis. For many, trying masturbation is like weight-lifting—a rough and tough job to be finished soon.

How many of you are aware that roughly-done masturbation can affect your penis nerves in the long term?

ACCORDING TO THE UNANI SYSTEM OF MEDICINE, EXCESSIVE MASTURBATION MAY AFFECT THE ERECTION POWER AND LEAD TO PENIS SHRINKAGE AND PENIS CURVATURE.

Don’t you think all these changes will adversely affect the sexual life of a person in the future?

Can Masturbation Lead to Erectile Dysfunction, Premature Ejaculation…And More?

Masturbation and Negative Affectivity! Over-masturbation may result in Erectile Dysfunction. Erectile Dysfunction, in short, means that the male can’t acquire a proper erection, during sexual intercourse for strong strokes until he achieves sexual fulfillment or orgasm.

To get quick sexual relief, many men depend on masturbation, and they tend to climax very quickly to get relief. When this ‘quick climax’ tendency becomes a habit, it may start reflecting in their sexual life and with their partner. When this happens often, they will start thinking that they’ve got some serious problems with their erection and ejaculation power. Keeping this in the back of the mind and trying intercourse with a partner without confidence will end up in total failure. These confusions and concerns slowly grow into ‘fear of success’ and they become reluctant to do sexual activities with their partner and finally it affects your relationship.

It builds sexual anxiety and affects overall sexual performance. If masturbation side effects have already affected your erection power, see our Sexologist for Erectile Dysfunction curable and affordable treatment. Untimely ejaculation is yet another vital problem in sexual life. Treat it with the best and most effective treatment for Premature Ejaculation and control your ejaculation forever.

Penis health is at risk!

Over-masturbation adversely affects the penis health as well. It can lead to shrinkage of your Penis. Effective treatment for penile enhancement can help you to recover your penis size.

Constant masturbation can result in physical discomforts like soreness or minor injuries in the genital area. It can even cause swelling or edema over the penis.

Know more: penis skincare and health

When Masturbation Takes Over: How It Affects Quality of Life and Relationships

Self-play is selfish!

Addiction to Masturbation affects your relationship with your partner and leads to dangerous turns in your life. Frequently engaging in masturbation derails the real sexual life with the partner. Some are more interested in working on ‘this’ rather than having intercourse with their partner… They are lazy with their partner, instead, they always depend on Masturbation for sexual satisfaction as it is tension-free and easy peasy. Moreover, masturbation addiction creates an inflicted laziness that prevents the person from sexually interacting with the partner which demands physical exertion.

Your partner might be -longing for your love, Don’t they need a little more attention??

Excessive masturbation is a genuine cause of compulsive behavioral disorders and a decreased quality of life. Dedicating most of your time to masturbation strains your family relationship and bondage, also it will disrupt your work commitments and daily routine.

Orgasm!!… Self-play v/s Real play

Reaching Orgasm through masturbation and intercourse is very different. With a solo play, you can’t reach complete sexual satisfaction, and the very next hour or the day you will get the urge for another. In the case of lovemaking, you are getting a full feel by doing foreplay, real play, and post-play. It increases the intimacy between you two, provides complete sexual satisfaction to both mind and body, helps in good sleep, is suitable for overall health, relieves stress, and much more. Next time, when you need sexual joy, why don’t you do lovemaking, rather than a solo play?

Mastering ‘Masturbation’ OR ‘Lovemaking’?? , the choice is yours BUT choose wisely for a healthy body, healthy mind, and healthy relationship !!..

Masturbation and Emotional Well-Being

The serious impacts caused by masturbation are psychological and can hamper the personal and social life deviating our concentration and time from responsibilities and work. It induces guilt, anxiety, and a negative impact on self-esteem. Our work, relationships, and obligations will be shattered when one is immersed in masturbation and evoking pleasure from it.

Overcoming Masturbation Addiction in Self-Designed Ways:

Restraining from or breaking free from masturbation addiction requires focus, discipline, and positive strategies. Following these steps can effectively handle the addiction

1. Engage in Hobbies and Physical Activities: Divert energy into creative or physical activities like art, sports, or workouts to reduce idle time and withstand urges.
2. Practice Calmness: Indulge in meditation or deep-breathing exercises to manage triggers and stay grounded.
3. Therapy and Counselling: Therapy or counseling can address underlying causes and provide customized strategies.
4. Build Healthy Routines: Use your day with meaningful and fruitful activities to minimize the addiction to masturbation.
   With consistent effort and self-awareness, individuals can overcome compulsive habits and foster personal growth.
   Still, the urge for masturbation persists and its side effects loom forth, Our Best Sexologist Doctors in Kerala are here to support you in making a healthier choice by eradicating Masturbation Side effects and providing masturbation nerve damage treatment naturally. Happy Living!!..

Why Dr. Rana’s?

Dr Rana’s Medical Hall: Consultation For Masturbation Nerve Damage Treatment

If you need any more clarifications regarding the negative effects of masturbation or are affected by the evil effects of masturbation like erectile dysfunction, premature ejaculation, penile shrinkage, etc don’t hesitate to get in touch with the legendary sexual wellness clinic, Dr Rana’s Medical Hall.

Ayurvedic Sexologist Near Kochi, Kerala

Direct consultation for Masturbation Nerve Damage Treatment is available in our clinics in Kerala. You can also consult online around the world.

CALL NOW @ (91) 8848511462 and talk directly about your sexual problems.

Sexologist in Kochi

Sexologist in Kottayam

Best Ayurvedic Sexologist in Kerala

Best Ayurvedic Sexologist in Delhi

Top Ayurvedic Sexologist in India

Top Ayurvedic Sexologist in Chennai

Sexologist in Aluva Malayattoor Kolenchery

Best Ayurvedic Sexologist in Lucknow

Best Sexologist of Dubai Sharjah AbuDhabi

Learn The Best Tips to Increase Healthy Sperm Count

Sex, as we all know, is a boon to human beings. It not only determines the intensity of physical and emotional bonding but also leads to further generations through procreation. Many factors in sex determine its quality and effectiveness. The quality of sperm is a decisive factor in male and female relationships, especially in fertilizing the female egg and conceiving a child. Recent studies show that the f quality of sperm is important in determining the health of the child. But how can you increase sperm count naturally? To keep the health of the sperm in good condition, there are certain tips to be followed. Let us go through those important tips.

Factors Determining Sperm Health

Before thinking of maintaining and improving sperm health, we should know the elements that determine sperm health. The first aspect that determines sperm health is quantity. If the semen discharged in one single ejaculation contains 15 million sperm per milliliter, there is a high chance of fertility. If the sperm content in one discharge is too low, there will not be sufficient candidates to fertilize the egg.

The next important factor that determines sperm health is movement. The sperm must wriggle and swim through a female cervix, uterus, and fallopian tube to reach and fertilize an egg.

The structure is a prominent feature of sperm, though it has no direct impact on their health. They have oval heads and long tails, which strive to propel them.

Now we come to the important points needed to have healthy sperm:

Tips to Increase Healthy Sperm Count Naturally

• Healthy body weight maintenance:

Sperm count and sperm movement are inversely proportional to body mass index. Therefore, maintaining a healthy body weight for good sperm health is necessary.

• Block Sexually Transmitted Diseases:

Sexually transmitted diseases like Gonorrhea and Chlamydia can result infertility in men. So, stay away from unprotected sexual interactions with multiple partners or with the same partner having an STD. A loving, single-partner sexual life is appreciated.

• Eat a balanced diet:

A balanced diet rich in antioxidants, minerals, vitamins, etc. is necessary for sperm health. Therefore, include vegetables, fruits, whole grains, and lean proteins in your daily diet.

• Stress Management:

Daily mental stress can affect the hormones and negatively impact sperm health. Good counseling, yoga, and meditation can help overcome this situation.

• Quitting smoking and alcoholism:

Smoking and alcoholism, we know, will destroy general health as well as sperm health and production. So, avoiding both smoking and alcohol is the only solution.

• Regular workouts and exercise

Regular workouts and cardiac exercises can improve overall health, can amplify and regulate blood circulation. This will positively enhance sperm production and quality.

• Sleep sound; sleep enough

Enough sound sleep and rest are very much necessary. Less sleep leads to hormone turbulence, which invariably affects the quality of sperm. So, sleep for 7-9 hours a day.

• Drink water:

Ample water intake is essential for sperm production and quality. So, drink at least 8 glasses of water and get hydrated.

• Toxin restrictions:

Excessive exposure to lead, pesticides, and other toxins can affect sperm production and quality. So, avoid it. But if your job demands it, do it safely with protective clothing and protective equipment. Try to avoid skin contact with chemicals as well.

• Storing sperm before treatment

Cancer treatments, including chemotherapy and radiation therapy, have serious implications for sperm quality and production. So, ask a healthcare provider about the possibility of retrieving and storing sperm before treatment.

• Restrict scrotum from warmness

Though not fully proven, increased temperature affecting the scrotum can lead to less sperm production and lower quality. Therefore, reduce constant sitting, wear loose undergarments, avoid hot tubs and jacuzzis, and limit the use of laptops to decrease scrotum exposure to hot objects.

Treatment for Low Sperm Count

If you have further doubts regarding how to increase sperm count or if you genuinely feel like improving it, seek the help of Dr. Rana’s Medical Hall, the illustrious sexual wellness clinic in India for the best Low Sperm Count Treatment, which works as an asylum where all sexual disorders are treated holistically and herbally. Strictly following the Unani and Ayurveda systems of medicine, we treat our clients without hampering their body humors or body conditions. Dr. Rana’s Medical Hall traced its legacy to the great lineage of forefathers who were great medical practitioners in the royal courts of the medieval period. The Unani sexual medicinal wisdom is combined with contemporary medicine and has created a chain of herbal clinics with MG Road Kochi as the corporate base and branches at Kottayam, Thrissur, Alappuzha, and Angamaly.

Dr. Althaf Ibrahem Rana, an accomplished sexologist, is the CEO of the clinic, who is supported by a group of highly skilled sexologists and aided by state-of-the-art infrastructure. Here, a client is investigated in detail to improve the quality of sperm and achieves it by administering 100% herbal medicines with zero side effects. On completion of the prescribed course of medicine, your sperm health will increase. So, if you want to increase the health and quality of your sperm naturally or if you want to treat any of your sexual disorders herbally, please visit any of Dr. Rana’s Medical Hall clinics or log in for an online consultation at the earliest.

60 കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാരിലെ ബലക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും, മികച്ച ഉദ്ധാരണത്തിനും, ഉദ്ധാരണം നീണ്ടു നിൽക്കാനും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (Erectile Dysfunction in Over 60’s)

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളാണോ നിങ്ങൾ? മികച്ച ഉദ്ധാരണത്തിന്, ലിംഗ ഉദ്ധാരണം നീണ്ടു നിൽക്കാൻ, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പൂർണമായും പരിഹരിക്കാൻ ഉത്തമമായ ചികിത്സ: അപ്പോയ്ൻമെന്റിനായി 📞 (91) 8848511462 എന്ന നമ്പറിലേക്ക് വിളിക്കുക.

എന്താണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്?

പുരുഷന് ലൈംഗിക താത്പര്യം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സംഭവിയ്ക്കുന്ന ലിംഗ ഉത്തേജനത്തെയാണ് ഉദ്ധാരണം എന്ന് പറയുന്നത്. ലൈംഗിക തൃഷ്ണ കൂടുമ്പോൾ, രക്തയോട്ടം കൂടി ലിംഗം വികസിയ്ക്കുന്നു. അങ്ങനെയുണ്ടാകുന്ന ഉദ്ധാരണം ദീർഘമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാൻ ഉപയുക്തമാകുകയും, രതി മൂർഛയടയുന്നത് വരെ നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇപ്രകാരം ഉദ്ധാരണം ആർജ്ജിയ്ക്കാൻ സാധിയ്ക്കാതെ വരിക അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ധാരണം നടന്നാൽ തന്നെ അത് നിലനിർത്താൻ കഴിയാതെ വരിക, ഈ അവസ്ഥകളെയാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നത് കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിയ്ക്കന്നത്. ഇത് മൂലം ലൈംഗികാസക്തി കുറഞ്ഞ്, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഇടർച്ച ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവർക്കും, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇത് സംഭവിയ്ക്കാമെന്നിരിയ്ക്കെ 60 വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായം ഉള്ളവർക്ക് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു.

ബലക്കുറവ്/ ലിംഗ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് കാരണം?

ഉദ്ധാരണ വൈകല്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് മൂന്നായി തിരിയ്ക്കാം ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ, മാനസിക കാരണങ്ങൾ, ജീവിത ശൈലി പ്രശ്നങ്ങൾ.

ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ:

പ്രായമാകുന്നതിനോട് ബന്ധപ്പെട്ട ഹൃദയതകരാർ, ഉയർന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവ രക്തയോട്ടം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും,ഉദ്ധാരണം ദുഷ്ക്കരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

60 വയസ്സിനു ശേഷം കണ്ടുവരാറുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയിലുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലീറോസിസ്, പാർക്കിൻസൻസ് ഡിസീസ് എന്നിവ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണങ്ങളാകുന്നു. 

ഹോർമോൺ, തൈറോയ്ഡ് എന്നിവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും, സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ആന്റി ഡിപ്രസന്റ്കൾ, സെഡേറ്റീവുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രാർശ്വഫലവും ഉദ്ധാരണ വൈകല്യം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

മദ്യപാനവും, പുകവലിയും, ലഹരി മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും, നാഡീവ്യവസ്ഥകളെ തകർക്കുകയും, അതിന്റെ പരിണിത ഫലമായി ഉദ്ധാരണക്കുറവ് സംഭവിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

മാനസിക കാരണങ്ങൾ: 

മാനസിക കാരണങ്ങളും ഉദ്ധാരണ വൈകല്യത്തെ സംബന്ധിച്ച് നിർണ്ണായകമാണ്. 

അത് വിഷാദമായോ, ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചോ, മുൻ കാല ലൈംഗിക ദുരനുഭവങ്ങൾ ആവർത്തിയ്ക്കുമോ എന്ന ഉത്ക്കണ്ഠയായോ, മാനസിക സമ്മർദ്ദമായോ സംഭവിയ്ക്കാം. 

നിത്യസഹവാസം അതൃപ്തിയുളവാക്കുന്നു എന്ന ചൊല്ലു അന്വർത്ഥമാക്കും പോലെ കാലാന്തരത്തിൽ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിലെ വിള്ളലുകൾ, താളപ്പിഴകൾ എന്നിവയും ഉദ്ധാരണത്തെ സാരമായി ബാധിയ്ക്കാം.

ജീവിത ശൈലി പ്രശ്നങ്ങൾ:

പ്രായമാകുന്തോറും, വിശിഷ്യാ 60 വയസ്സിനു ശേഷം മിക്ക പുരുഷൻമാരും ഉദാസീനമായ ജീവിത ശൈലി പിൻപറ്റുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. 

വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുക, ഒപ്പം പൊണ്ണത്തടിയും ചേരുമ്പോൾ അത് ഉദ്ധാരണ വൈകല്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കും.

60 കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള പരിഹാരം

മുതിർന്നവർക്കുണ്ടാകുന്ന ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്.

അതിൽ പ്രധാനം പ്രായാധിക്യത്തിന് അനുബന്ധമായി ഉണ്ടാകാവുന്ന ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഹൃദയരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ അവ നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്തണം എന്നുള്ളതാണ്. ഒപ്പം മാനസിക ഉല്ലാസത്തിന് ഉതകുന്ന സമാധാനപൂർണ്ണമായ ജീവിത രീതി സ്വീകരിയ്ക്കണം. അതും, വിഷാദവും സമ്മർദ്ദവും ഇല്ലാത്ത ജീവിത രീതി.

മിതവും, ചിട്ടയുമായ വ്യായാമം, പോഷക പ്രാധാന്യമുള്ള ഭക്ഷണം, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയിൽ നിന്നും അകലം പാലിക്കൽ എന്നിവ ഉദ്ധാരണ വൈകല്യത്തെ പ്രായമായവരിൽ നിന്നും അകററി നിർത്തും.

ഇത്രയൊക്കെ പ്രതിവിധികൾ  സ്വയം എടുത്തിട്ടും ഉദ്ധാരണ വൈകല്യം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രവർത്തന പരിചയമുള്ള, ഉത്തമനായ ഒരു ലൈംഗിക രോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുക.

വയാഗ്രകൾ, ലിംഗ സ്പ്രേകൾ, ലിംഗ ഉദ്ധാരണം നീണ്ടു നിൽക്കാൻ ഉപകാരപ്രദമോ?

ഒരു സെക്സോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നതിനുപകരം 60 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള പലരും മാർക്കറ്റിൽ ലഭ്യമായ പലതരം വയാഗ്രകൾ, ലിംഗ സ്പ്രേകൾ എന്നിവ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ഇവയിൽ പലതും തൽക്ഷണ ലൈംഗികാവേശം നൽകാറുണ്ടെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ പ്രാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. കാഴ്ചയ്ക്ക് മങ്ങൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് തകരാർ ,ഹൃദയത്തിനും, വൃക്കകൾക്കും അപകടകരങ്ങളായ കുഴപ്പങ്ങൾ എന്നിവ ഇവ ഉണ്ടാക്കും. ചിലർക്കാകട്ടെ ഉദ്ധാരണം മണിക്കൂറുകൾ നീണ്ടു നില്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് ക്രമേണ ലൈംഗിക തൃഷ്ണ കുറയുകയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യും.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള ശാശ്വത പരിഹാരം – ലിംഗ ഉദ്ധാരണം നീണ്ടു നിൽക്കാൻ : ഡോ.റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാൾ

ഏറ്റവും ഉത്കൃഷ്ടമായ ഉദ്ധാരണ വൈകല്യ ചികിത്സ നല്കാൻ പ്രാപ്തരായ സെക്സോളജിസ്റ്റുകളാണ് ഉത്കൃഷ്ടമായ യുനാനീ ചികിത്സാരീതിയുടെ പ്രചാരകരും, പ്രയോക്താക്കളുമായ ഡോ.റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാൾ.

ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കോട്ടംതട്ടാതെ പ്രകൃതിദത്തമായ, പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഔഷധ കൂട്ടുകളാണ് ഉദ്ധാരണ വൈകല്യം എന്നന്നേയ്ക്കുമായി മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്. 

ഇതിനായി നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് പൗരസ്ത്യ ദേശങ്ങളിലെ, പൂർവ്വ സൂരികളായ പ്രഗൽഭ യൂനാനി ഭിഷഗ്വരരുടെ വൈദഗ്ധ്യം പാരമ്പര്യമായി ഡോ. റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാളിന് സിദ്ധിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. 6 പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് തുടങ്ങിയ ഈ വൈദ്യ സംരംഭം ഇപ്പോൾ കൊച്ചി എം.ജി.റോഡിൽ കോർപ്പറേറ്റ് ക്ലിനിക്കും, തൃശൂർ, അങ്കമാലി, ആലപ്പുഴ, കോട്ടയം എന്നിവടങ്ങളിൽ ശാഖകളുമായും പ്രവർത്തിയ്ക്കന്നു.

ഈ ക്ലിനിക്കുകളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ തലവനായ ഡോ. അൽത്താഫ് ഇബ്രാഹിം റാണ തനിയ്ക്ക് ലഭിച്ച പാരമ്പര്യ വിജ്ഞാനത്തെ അക്കാദമിക് പരിജ്ഞാനവുമായി കൂട്ടിയിണക്കി, ഉദ്ധാരണ വൈകല്യം ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ കൊണ്ടു വിഷമിയ്ക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് രോഗികളെ അതിൽ നിന്നൊക്കെ പരിപൂർണ്ണമായി മോചിപ്പിച്ച് ഉത്തമ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു കൊണ്ടുവന്നിരിയ്ക്കുന്നു

മുതിർന്നവരിലുണ്ടാകുന്ന ഉദ്ധാരണ വൈകല്യത്തിന് , ലിംഗ ഉദ്ധാരണം നീണ്ടു നിൽക്കാൻ – വ്യക്തിഗത ചികിത്സ

മുതിർന്നവരിലുണ്ടാകുന്ന ഉദ്ധാരണ വൈകല്യത്തിന് വ്യക്തിഗതമായ ചികിത്സയാണ് ഡോ.റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാളിൽ നൽകുന്നത്. അവരെ വിശദമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാക്കി, ഈ രോഗത്തിന്റെ കാരണഹേതുവായ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തെ കണ്ടെത്തി, അതിന് ചികിൽസ നല്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. 

ഓരോ കാരണത്തിനും അതിനനുയോജ്യമായ, പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത 100 % പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധങ്ങൾ നല്കി ഈ അസുഖത്തെ വേരോടെ പിഴുതെറിയുന്നു. ഇനി ഈ അസുഖത്തിന് പിന്നിൽ മാനസികമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ കൗൺസിലിംഗ് കൊണ്ടു മാറ്റിയെടുക്കുന്നതാണ്. ഇതിനൊക്കെയായി ഡോ. റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാളിൽ, ഡോ അൽത്താഫിന് പിന്തുണയുമായി ഒരു പറ്റം പ്രഗൽഭരായ സെക്ലോളജിസ്റ്റുകളും, അത്യന്താധുനിക സാങ്കേതിക വൈദഗ്ധ്യവും ഉണ്ട്. അങ്ങനെ വയോജനങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന ലൈംഗിക രോഗങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കി, അവർക്ക് ഒരു നവ ലൈംഗിക ജീവിതം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.