ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം

ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ബന്ധപ്പെടാം എന്നുള്ളത് സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യെ ഉയരുന്ന ചോദ്യമാണ്. ലൈംഗികബന്ധം മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവികവും അനിവാര്യവുമായ ഘടകമാണ്. അത് മനുഷ്യന്റെ ശാരീരികവും, വൈകാരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് അതി പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ, “ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം?” എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒരു നിയതമായ ഉത്തരമില്ല. കാരണം, ഇത് പ്രായം, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, മാനസികാവസ്ഥ, ജീവിതരീതി, പങ്കാളികളുടെ ധാരണ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ് തീരുമാനിക്കപ്പെടുന്നത്.

1. ലൈംഗികമായ ബന്‌ധപ്പെടൽ എത്ര പ്രാവശ്യം എന്ന് ഒന്നുണ്ടാ ?

ശാസ്ത്രീയമായി, ഒരാഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധം വേണമെന്നത് നിശ്ചിതമല്ല. ചില പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, വിവാഹിത ദമ്പതികൾ ആഴ്ചയിൽ ശരാശരി 2 മുതൽ 3 തവണ എങ്കിലും ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നേർത്തെ സൂചിപ്പിച്ചത് പോലെ ശാരീരികവും, വൈകാരികവുമായ രസപൂർത്തിയ്ക്ക് ഉപയുക്തമാണ്. പക്ഷേ, ഇത് ഒരു മാനദണ്ഡമല്ല.

യഥാർത്ഥത്തിൽ ചിലർക്കു ദിവസേന ആവശ്യമായിരിക്കും, ചിലർക്കു മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പോലും മതിയാകാം.

അതിനാൽ, എത്ര തവണ വേണം എന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും ബന്ധവും ചേർന്നാണ് തീരുമാനിക്കുന്നത്.

2. ലൈംഗികബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

പക്ഷെ നിയമിതവും, ആരോഗ്യമുള്ളതും, ആവർത്തിച്ചിട്ടുള്ളതുമായ ലൈംഗികജീവിതം നൽകുന്ന ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:

ഹോർമോൺ ബാലൻസ്: പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ, ഓക്സിറ്റോസിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ ശരിയായ നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നു.

സ്ട്രെസ് കുറയൽ: ബന്ധത്തിനിടെ റിലീസ് ചെയ്യുന്ന എൻഡോർഫിൻ, ഓക്സിറ്റോസിൻ തുടങ്ങിയ രാസപദാർത്ഥങ്ങൾ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ലൈംഗികബന്ധത്തിനുശേഷമുള്ള ശാരീരിക-മാനസിക വിശ്രമം നല്ല ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യവും പ്രതിരോധശേഷിയും: ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രകാരം, സ്ഥിരമായ ലൈംഗികജീവിതം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും പ്രതിരോധ ശേഷിക്കും ഗുണകരമാണ്.

ദാമ്പത്യബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: ലൈംഗികബന്ധം പങ്കാളികളിൽ അടുത്ത ബന്ധവും വിശ്വാസവും വളർത്തുന്നു. ഒപ്പം പരസ്പര സ്റ്റേഹം അതിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളെ പ്രകാശമാനമാക്കുന്നു.

3. പ്രായവും ജീവിതഘട്ടവും അനുസരിച്ച് ആവർത്തനം

20–30 വയസ്സ്: ശരീരശക്തിയും ഹോർമോൺ സജീവതയും കൂടുതലായതിനാൽ ആവർത്തനം കൂടുതലായിരിക്കും.

30–40 വയസ്സ്: കുടുംബ-ജോലി സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കാരണം കുറയാം, എന്നാൽ അത് അസാധാരണമല്ല.

40–50 വയസ്സ്: ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങുന്ന കാലഘട്ടം. പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, സ്ത്രീകളിൽ മേനോപ്പോസ് മൂലം കുറവുണ്ടാകാം.

50 വയസ്സിന് ശേഷം: ആവർത്തനം കുറയാമെങ്കിലും, ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനും ആവശ്യമുള്ളത്ര ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം.

4. ദമ്പതികളിലെ മനസികാവസ്ഥയും ധാരണയും

ലൈംഗികബന്ധം ശാരീരിക ആവശ്യം മാത്രമല്ല, അത് മാനസികവും മാനവികവുമായ ബന്ധവുമാണ്.

പരസ്പര സമ്മതം: നിർബന്ധത്തിലൂടെയോ സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെയോ ഉണ്ടാകുന്ന ബന്ധം ദോഷകരമാണ്.

സംഭാഷണം: പങ്കാളികൾ തമ്മിൽ തുറന്നുപറയുന്നത് (എത്ര തവണ, എങ്ങനെ, ഏത് സമയത്ത്) സൗകര്യമൊരുക്കും.

സ്നേഹവും മാനസികബന്ധവും: ഒരിക്കൽ മാത്രം ഉണ്ടായാലും, അത് ഗുണമേന്മയുള്ളതായിരിക്കണമെന്നതാണ് പ്രധാനം.

5. ജീവിതരീതിയ്ക്കും, ആരോഗ്യത്തിനും ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലുള്ള സ്വാധീനം

ആഹാരം: പോഷകാഹാരം (പച്ചക്കറി, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, നട്‌സ്) ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

വ്യായാമം: സ്ഥിരമായ വ്യായാമം രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തി ലൈംഗികജീവിതം ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു.

മദ്യപാനവും, പുകവലിയും: മദ്യപാനവും, പുകവലിയും പരിപൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിയ്ക്കുന്നത് ഹൃദ്യമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു അനിവാര്യമാണ്.

രോഗങ്ങൾ: പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതവണ്ണം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയവ ലൈംഗികജീവിതത്തെ ബാധിക്കും.

6. വൈദ്യസഹായം തേടണ്ട സാഹചര്യം

ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം കുറയുക

ശീഘ്രസ്ഖലനം, ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്  എന്നിവ മൂലം പുരുഷൻമാർക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

സ്ത്രീകൾക്ക് വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ, വജൈനൽ ഡ്രൈനസ്റ്റോ, താത്പര്യക്കുറവോ അനുഭവപ്പെടുക.

പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ കാരണം വരുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ

ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ബന്ധപ്പെടാം എന്നതിന് ഒറ്റ ഉത്തരമില്ല. അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം, മനസ്സ്, ജീവിതരീതി, പങ്കാളിയുടെ സമ്മതം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ്.

ഗുണമേന്മ ആണ് പ്രധാനമെന്ന് മറക്കരുത്. പക്ഷെ പങ്കാളിയുമായ സന്തോഷരമായ ജീവിതം നയിയ്ക്കുന്നതിന് കൂടെക്കൂടെയുള്ള ലൈംഗിക വേഴ്ച അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാം — ഡോ. റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാളിലൂടെ

ലൈംഗികബന്ധത്തിന്റെ ആവൃത്തി സംബന്ധിച്ച ആശങ്കകളോ, ബന്ധപ്പെടുന്നതിൽ വരുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ, ലൈംഗികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ രോഗങ്ങളോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കു കഴിഞ്ഞ അറുപത് വർഷത്തിലേറെയായി വിശ്വാസത്തോടെയും പരിചയസമ്പത്തോടെയും സമഗ്ര ചികിത്സ നൽകി വരുന്ന സ്ഥാപനമാണ് ഡോ. റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാൾ. രോഗമുക്തിയുടെ പേരിൽ വിശ്വാസ്യത നേടിയ ഈ സ്ഥാപനം, സുരക്ഷിതവും ഹോളിസ്റ്റിക് രീതി അനുവർത്തിയ്ക്കുന്ന യുനാനി ചികിത്സകളിലൂടെയും ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൊച്ചിയിലെ എം.ജി. റോഡിൽ ഉള്ള പ്രധാന കേന്ദ്രത്തോടൊപ്പം കോട്ടയം, തൃശൂർ, ആലപ്പുഴ, അങ്കമാലി തുടങ്ങി വിവിധ ശാഖകളും പ്രവർത്തിയ്ക്കുന്നു.  ആയതിനാൽ എവിടെ നിന്നുമുള്ള രോഗികൾക്കും വിദഗ്ധ ചികിത്സ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാക്കുന്ന സംവിധാനമാണ് ഇവിടെ.

ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിലെ സംശയങ്ങൾക്കുള്ള മറുപടി – ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ബന്ധപ്പെടാം?

ഈ സ്ഥാപനത്തിന് നേതൃത്വം വഹിക്കുന്നത് പ്രശസ്ത സെക്സോളജിസ്റ്റും യുനാനി വൈദ്യവിദഗ്ധനുമായ ഡോ. അൽത്താഫ് ഇബ്രാഹിം റാണ ആണ്. ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്തന്നെ രോഗിയുടെ ആരോഗ്യചരിത്രം, ജീവിതരീതി, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ വിശദമായി വിലയിരുത്തുകയും, ആവശ്യമായ ശാസ്ത്രീയ പരിശോധനകൾ നടത്തി രോഗത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിവിധിയായി പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത, ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ഗുണമേന്മയുള്ള യുനാനി മരുന്നുകളാണ് ഇവിടെ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്. അങ്ങനെ രോഗത്തെ വേരോടെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ചികിത്സയാണ് ഇവിടുത്തെ പ്രത്യേകത.

ലൈംഗികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, കുടുംബബന്ധങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ എന്നിവയും പ്രവർത്തിയ്ക്കാം. അതുകൊണ്ട് മെഡിക്കൽ ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗും നൽകുന്ന ഡോക്ടർ റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാളിന്റെ സമീപനം രോഗിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാനും  നല്ല ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചു വരാനും സഹായിയ്ക്കുന്നു.

ശാരീരികമായും, മാനസികമായും സന്തുലിതവും, ആരോഗ്യവുമുള്ള ലൈംഗികജീവിതം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഇനി വൈകേണ്ടതില്ല. ഡോ. റാണാസ് മെഡിക്കൽ ഹാൾ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സമഗ്ര പരിഹാരം ഒരുക്കുന്നു. ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ശാഖ നേരിട്ട് സന്ദർശിക്കുകയോ, ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ വഴി സേവനം തേടുകയോ ചെയ്യുക.

ഇന്നുതന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള, സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പുതുയാത്ര ആരംഭിക്കൂ.